03 Feb
Knowledge, Mental Health, Wellness, Uncategorized

အနားယူခြင်း (၇)မျိုး…

😊 အားလပ်ရက်လေးမှာ အနားယူကြစို့နော်…အနားယူဆိုတာနဲ့ အိပ်ဖို့ပဲ မတွေးလိုက်ကြနဲ့ဦးနော်…အနားယူခြင်းမှာလည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုမျိုးအ...

Continue reading

27 Jan
Knowledge, Wellness, Medical

🔶 𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 နဲ့ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 ကွာခြားချက်ကဘာလဲ…?

🔶 𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 နဲ့ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 ကွာခြားမှုလေးကို မိတ်ဆွေအချို့က သိကြပေမယ့် မသိသေးတဲ့ မိတ်ဆွေတို့အတွက် မဟာစံတို့က ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်နော်။ 💢 ...

Continue reading

24 Jan
Knowledge, Wellness, Life Style, Medical

💁🏻‍♀️ ခန္ဓာကိုယ်မှာ 🔸 𝐄𝐥𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨𝐥𝐲𝐭𝐞 (ဓာတ်ဆား) လျော့နည်းနေရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲ

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဓာတ်ဆားလျော့နည်းရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် ချွေးထွက်များတာ၊ အပူလောင်တာ၊ ဆေးဝါး...

Continue reading

07 Jan
Knowledge, Wellness, Medical

နှလုံးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်လို့ စိုးရိမ်ခြင်းကင်းစေဖို့ ပြုမူနေထိုင်သင့်တဲ့ အချက်များ

🫀 နှလုံးရောဂါက အရမ်းကို ဂရုစိုက်သင့်တဲ့အထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ရုတ်တရတ်နှလုံးအမောဖောက်တာ ၊ နှလုံးခုန်မြန်တာ ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာ စသဖြင့် ...

Continue reading

03 Feb
Skin & Personal Care, Mental Health, Wellness, Medical

လူဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးအကြောင်း

လူဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးအကြောင်း ဒီကနေ့မှာ လူဖြစ်အများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်သလို အရေပြားရောဂါ(၁)မျိုးလည်းဖြစ်တဲ့ ဆိုရီယားစစ်(...

Continue reading

17 Jan
Wellness, Super Food, Life Style

“ကျန်းမာရေးအတွက် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှု ပန်းရောင်ဆားကိုအသုံးပြု”

“ကျန်းမာရေးအတွက် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှု ပန်းရောင်ဆားကိုအသုံးပြု” ပန်းရောင်ဆားသည် ဟိမဝန္တာတောင်တန်းတွေအနီး ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ ပန်ဂျပ်ဒေသမ...

Continue reading

30 Sep
Wellness, Men Health, Stress Relief, Women Health

ဒီကနေ့မှာကျရောက်တဲ့ ကမ္ဘာ့နှလုံးကျန်းမာရေးနေ့မှာ မဟာစံရဲ့ချစ်မိတ်ဆွေများအားလုံး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုကြရအောင်…

ဒီကနေ့မှာကျရောက်တဲ့ ကမ္ဘာနှလုံးကျန်းမာရေးနေ့မှာ မဟာစံရဲ့ချစ်မိတ်ဆွေများအားလုံး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုကြရအောင် ****************...

Continue reading

30 Sep
Mental Health, Wellness, Vitamins And Supplement

ညဘက်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုတွန်းလှန်နိုင်ဖို့ Melatonin ဖြည့်စွက်စာကို မှီဝဲကြပါစို့။

#ညဘက်အိပ်မပျော်ဖြစ်ခြင်းကိုတွန်းလှန်နိုင်ဖို့_Melatonin_ဖြည့်စွက်စာမှီဝဲစို့။ ******************* အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ညဘက...

Continue reading

27 Dec
Wellness

အခုလိုဆောင်းတွင်းမှာ အနာကျက်မြန်စေဖို့

ခွဲစိတ်ပြီးလို့ကျန်ခဲ့တဲ့ အနာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တခုခုထိခိုက်ရှနာလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အနာရှိပြီဆိုရင် နေရတာ သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်တဲ့အပြင...

Continue reading

26 Dec
Wellness

များပြားလှတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေကြား ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့မေ့နေပြီလား

အလုပ်အရမ်းများပြီး အလုပ်အရမ်းရှုပ်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ အင်မတန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာဖို့က အရေးကြီးဆုံးမို့ ဘယ်လေ...

Continue reading