von Sai Kyaw | Dec 27, 2022 | Wellness
ခွဲစိတ်ပြီးလို့ကျန်ခဲ့တဲ့ အနာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တခုခုထိခိုက်ရှနာလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အနာရှိပြီဆိုရင် နေရတာ သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်တဲ့အပြင် နာနေလို့ စိတ်အနှောင့်အယှက်လည်းဖြစ်စေပါတယ်။ အနာမြန်မြန်ကျက်ဖို့က စားလိုက်တဲ့အစာတွေနဲ့ အဓိကသက်ဆိုင်ပါတယ်။ သေသေချာချာမစားဘူးဆိုရင်တော့...
von Sai Kyaw | Dec 26, 2022 | Wellness
အလုပ်အရမ်းများပြီး အလုပ်အရမ်းရှုပ်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ အင်မတန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာဖို့က အရေးကြီးဆုံးမို့ ဘယ်လောက်အလုပ်များများ ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာမှပဲ အလုပ်တွေကို ဆက်လက်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်မယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် သေချာစားပါ။...
von Sai Kyaw | Sep 27, 2022 | Vitamins And Supplement
တချို့တွေက အရမ်းကို ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်လွန်းတော့ ခရီးတွေဘာညာထွက်တဲ့အခါ အပြင်စာစားရင် ဝမ်းလျှောမှာ စိုးရိမ်တယ်၊ တချို့ကလည်းဝမ်းမပေါက်မှာစိုးကြတယ်၊ နေမကောင်းဖြစ်မှာ စိတ်ပူတယ်၊ အိပ်မပျော်မှာ ကြောက်တယ် ဒီလိုစိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ ခရီးသွားရမှာကိုထိပ်လန့်နေကြပါတယ်။...
von Sai Kyaw | Sep 16, 2022 | Super Food
အမြဲတမ်း Clean Food တွေ Healthy Meal တွေမစားနိုင်တဲ့အခါ မစားဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက သိသိသာသာ လေးလံလာတယ်နော်။ ဒီကြားထဲ ညစာကို အများကြီးစားလိုက်မိတဲ့အခါ မနက်မိုးလင်းလို့နိုးရင် မျက်နှာကြီးတွေသိသိသာသာ ဖောင်းလာတာမျိုး မအီမသာနဲ့ နေလို့ ထိုင်လို့မရှင်းတာမျိုး ဖြစ်တာ...
von Sai Kyaw | Sep 16, 2022 | Vitamins And Supplement
Copper ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သတ္တုဓါတ် ၁ မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတိုင်းမှာ Copper ကနေရာယူထားပါတယ်။ ဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ အရေးပါသလို ဆဲလ်တွေကျန်းမာဖို့အတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေးနီဥဆဲလ်နှင့် အာရုံကြောဆဲလ်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။...
